Stoffwechselturbo mit Gewürzen

Es gibt ein paar Gewürze welche deinen Stoffwechsel durch unterschiedliche Wirkungen ankurbeln, oder auf andere weiße bei der Gewichtsreduktion helfen. Dabei muss man aber beachten das es nicht mit der bloßen Einnahme einer Kapsel getan ist und die Pfunde purzeln. Vielmehr ist es ein Mosaikteilchen in einem Gesamtkonzept, welches zusätzlich unterstützend hilft. Daher ist es neben der angepassten Ernährung, Sport bzw. ein allgemein aktiveres Leben und unter Umständen eine Reduzierung oder ganz auslassen von Medikamenten ein zusätzliches Instrument welches mit dazu beiträgt den Stoffwechsel in Schwung zu bringen oder zu entwässern. Und so dabei hilft die Ziele zu erreichen. Viele haben leider völlig falsche Vorstellungen darüber was sogenannte Fatburner leisten können. Vor allem die freiverkäuflichen sogenannten „Fatburner“ enthalten in der Regel nichts anderes als die hier aufgelisteten Gewürze.

Das enthaltene Capsaicin ist in der Lage durch die sogenannte „Thermogenese“ deinen Stoffwechsel an zu regen. Das heißt dass sich dein Körper erhitzt, du schwitzt, und dadurch werden Kalorien verbrannt bzw. dein Kalorienverbrauch erhöht.

Der enthaltene Stoff Curcumin beschleunigt die Fettverdauung und unterstützt so das Verbrennen von Kalorien. Dies beruht darauf das der Wirkstoff Curcumin die Produktion von Gallenflüssigkeit anregt, welche wiederum die Fettspaltung im Darm erhöht und so ve4rhindert das überschüssiges Fett nicht eingelagert sondern ausgeschieden wird.

Stimulieren den Körper überschüssiges Wasser zu entfernen und so das Gewicht zu reduzieren. Praktisch ein natürliches Diuretikum bzw. Entwässerungsmittel.
Wie bei dem typischen Brennnesseltee zur Entwässerung haben Nelken den gleichen Effekt auf den Wasserhaushalt. Für den Laien ist es nicht immer ganz leicht zu erkennen ob das Übergewicht nun von einer erhöhten Wasserspeicherung oder Fett kommt. Allerdings ist es bei einem Übergewicht meist auch der Fall das zusätzlich viel Wasser im Körper enthalten ist. Besonders wenn das Übergewicht aufgrund falscher Ernährung entstanden ist.

Mehrere Studien konnten mittlerweile belegen das Zimt den Blutzuckerspiegel senkt und so die Ausschüttung von Insulin reduziert wird, wodurch deutlich weniger Fett eingelagert wird. Insulin ist wichtig für den Körper, aber ein permanent erhöhter Insulinspiegel durch zu hohe Blutzuckerwerte begünstigt die Fettbildung.
Insulin ist ein sogenanntes Speicherhormon (im englischen auch storage hormon)
welches dafür da ist nährstoffe und zucker aus dem Blut zu ziehen und ein zu lagern.
Wenn allerdings die Energiespeicher bereits voll sind (Glykogenspeicher), so werden die übrigen Fette und Kohlenhydrate in den Fettzellen zwischen gespeichert.

Besonders Brennnessel-Tee wirkt stark entwässernd. So kannst du überschüssiges Wasser loswerden und dein Gewicht senken. Auch wenn es keinen Effekt auf die Fettverbrennung hat, ist ein gesunder Wasserhaushalt im Körper doch wichtig. Ist dieser gestört, durch falsche Ernährung, Medikamente oder ein Ungleichgewicht im Hormonsystem, kann es hier zu einer erhöhten Wasserretention bzw. Ödemen kommen. Diese lassen sich dann nicht mit einer Diät beheben, weshalb ein Abnehmen so nicht möglich ist.

Die Bitterstoffe in schwarzem Pfeffer regen den Stoffwechsel an und aktivieren die „Thermogenese“ dies beschreibt die Anhebung der Körpertemperatur und dadurch eine Erhöhung des benötigten Grundenergieverbrauchs, wodurch der Körper vermehrt Energie benötigt und so Fett verbrennt. Im Grunde der gleiche Effekt welcher auch eine intensive Sporteinheit hat.
Höherer Energieverbrauch = Fettverbrennung.

Das in Kreuzkümmel enthaltene ätherische Öl sowie das Cuminaldehyd sind für die Bildung von Verdauungssäften verantwortlich als auch für die Fettverbrennung.
In einigen Studien wurde mittlerweile bewiesen das die Einnahme von Kreuzkümmelpulver dabei hilft das Gewicht zu reduzieren.

1 Teelöffel Kreuzkümmel in 200ml Wasser geben und in einem Topf aufkochen.  
Wenn sich das Wasser bräunlich verfärbt hat, den Topf vom Herd nehmen.

Kreuzkümmel-Sud durchsieben und das Wasser in ein Glas geben.  

Das Kreuzkümmel-Wasser als Tee genießen oder abkühlen lassen und kalt trinken.  

1 Teelöffel Kreuzkümmel in 200ml Wasser geben und in einem Topf aufkochen.  
Wenn sich das Wasser bräunlich verfärbt hat, den Topf vom Herd nehmen.

Kreuzkümmel-Sud durchsieben und das Wasser in ein Glas geben.  

Das Kreuzkümmel-Wasser als Tee genießen oder abkühlen lassen und kalt trinken.  

Die hiergenannten Informationen dienen lediglich dem Aufzeigen von Möglichkeiten wo eventuell Gründe für ein erschwertes Abnehmen vorliegen könnten. Prinzipiell sollten bei medizinischen Problemen zuerst der Arzt um Rat gefragt werden. Auch sollte nicht eigenmächtig die verordnete Medikation sowie deren Dosierungen ohne Rücksprache mit dem Arzt geändert oder ausgesetzt werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an ihren behandelnden Arzt.